Monday, 17 February 2014

Pieczony losos z pikantna soczewica puy

Soczewice odkrylam stosunkowo niedawno, szukajac zamiennika dla makaronu, ryzu i ziemniakow. Niegdys dobrze znana, takze w polskiej kuchni, z biegiem lat stracila na popularnosci, ale teraz wraca w wielkim stylu. I bardzo dobrze, bo soczewica to doskonale zrodlo bialka. Zawiera tez wiele cennych skladnikow, w tym kwas foliowy i wapn. A do tego smakuje pysznie!
Choc w tym daniu jest - przynajmniej z zalozenia - tylko dodatkiem do ryby, tak naprawde to wlasnie ona gra pierwsze skrzypce. Aromatyczna, lekko pikantna, o wyraznym, orzechowym posmaku, swietnie sie komponuje z pieczonym lososiem doprawionym curry. W oryginale zamiast lososia pojawia sie dorsz; osobiscie mysle, ze sprawdzi sie tu kazda ryba o zwartym miesie. Danie jest lekkie i zdrowe, wiec dobrze sprawdzi sie w dietetycznym menu.

Pieczony losos z pikantna soczewica
Skladniki:
- 2 lyzki oliwy z oliwek, plus dodatkowo odrobina do smazenia
- 2 lyzeczki lagodnej przyprawy curry
- 4 filety z lososia, okolo 200 g kazdy
Pikantna soczewica puy:
- 275 g suchej soczewicy puy
- 1 lyzka oliwy z oliwek
- 2 duze zabki czosnku, drobno posiekane
- 1 czerwona papryczka chilli, oczyszczona z nasion i drobno posiekana
- 1/2 lyzeczki mielonego kuminu
- 1 mala czerwona cebula, drobno posiekana
- 60 ml bulionu drobiowego
- sok z cytryny, do smaku
- 3 lyzki posiekanej swiezej kolendry, plus odrobina do dekoracji

Soczewice gotowac we wrzacej wodzie przez 20 minut, az zmieknie, a nastepnie odcedzic. Na patelni rozgrzac 1 lyzke oliwy, dodac czosnek, chilli i kumin. Kiedy zaczna pachniec, dodac soczewice, cebule i bulion. Podsmazyc wszystko razem, az bedzie cieple, dodac sok z cytryny i kolendre, doprawic do smaku, wymieszac.
W miedzyczasie przygotowac rybe: rozgrzac piekarnik do 220 stopni (200 z termoobiegiem), w malej misce wymieszac oliwe i curry, tak powstala mieszanka posmarowac lososia i doprawic. Rozgrzac patelnie, ktora mozna wlozyc do piekarnika, na srednim ogniu, lekko nasmarowac oliwa i ulozyc na niej lososia, skorka do gory. Smazyc przez 2-3 minuty, az sie przyrumieni, przewrocic na druga strone i wlozyc do piekarnika na 5 minut. Podawac rybe z ciepla soczewica, udekorowana jogurtem naturalnym i liscmi kolendry.

Dla 4 osob


 photo salmonspicedlentils02_zps15a7316f.jpg


Przepis dodaje do zimowej edycji akcji Warzywa straczkowe.


(Warzywa strączkowe edycja zimowa-ZAPROSZENIE

56 comments:

  1. popieram Kamilę, wspaniale skomponowane i podane danie!:)

    ReplyDelete
  2. o tak, dałabym się skusic na takie danie :)

    ReplyDelete
  3. Muszę wypróbować!:)

    Zapraszam do mnie! Dziś przepis na kurczaka w przepysznej marynacie!

    www.paczekwkuchni.blogspot.com

    Pozdrawiam!:)

    ReplyDelete
  4. Siemka myślę, że nie jest złym pomysłem by wziąć się za przekształcenie spółki cywilnej w spółkę jawną to jest coś na czym mozna spokojnie zarobić swoje. Dlatego myślę, że to mi się nawet opłaci. Taki mam plan ale kto wie co mi z tego wyjdzie.

    ReplyDelete
  5. Wygląda przepyszne! :)

    http://scritto-con-la-pasta.blogspot.com/

    ReplyDelete
  6. Nonton Film FULL SUBTITLE INDONESIA Nya Klik disini >> LK21,STUDIOFILM21

    ReplyDelete
  7. Nonton Film FULL SUBTITLE INDONESIA Nya Klik disini >> LK21,STUDIOFILM21

    ReplyDelete
  8. Nonton Film BOKEP Lengkap Nya Klik disini ↓↓↓↓↓↓

    VIDEO BOKEP
    BOKEP INDONESIA VIRAL 2020
    BOKEP BARAT TERBARU
    BOKEP THAILAN TER HOT
    BOKEP ASIAN TERLENGKAP
    BOKEP KOREA TERUPDATE
    HENTAI TERBAIK
    BOKEP JEPANG 2020 TERBAIK
    FILM BOKEP TERLENGKAP DAN TERUPDATE


    ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

    Nonton Film FULL SUBTITLE INDONESIA, Download Film Sub Indonesia, Film INDOXXI, Dan Drama Korea Terupdate Nya Klik disini ↓↓↓↓↓↓



    LK21
    STUDIOFILM21
    DRAKOR TERLENGKAP
    INDOXXI
    BIOSKOP KEREN
    FILMAPIK
    INDOXX1
    ANIME TERUPDATE

    Jangan Lupa Klik Link Di Atas Ya Kak ^^

    ReplyDelete
  9. Kumpulan FILM INDOXXI Terbaru 2020

    Nonton INDOXXI

    Nonton LayarKaca21

    Nonton Bioskopkeren

    Nonton Film Terbaru


    Nonton Disini Drakor Terbaru

    Nonton Disini Serial MandarinTerbaru

    Nonton Disini AnimeTerbaru

    Nonton Disini Film India Terbaru

    Nonton Film Gratis

    BIOSKOP LAYAR KACA

    TERBARU DAN TERLENGKAP SILAHKAN KLIK LINK DI ATAS YA :)

    ReplyDelete
  10. Kumpulan Bokep Terupdate Terbaru 2020 ( COLMEK.ONLINE )
    NONTON VIDIO BOKEP TERBARU

    BOKEP HARDCORE

    BOKEP INDO JILBAB

    BOKEP BARAT 18+

    BOKEP ASIA

    BOKEP JEPANG

    - ( Nonton Flem Sub Indo Di sini ya TerUPDATE )

    CINEPLEX21

    INDOXX1

    ReplyDelete
  11. Kumpulan Bokep Terupdate Terbaru 2020 ( COLMEK.ONLINE )
    NONTON VIDIO BOKEP TERBARU

    BOKEP HARDCORE

    BOKEP INDO JILBAB

    BOKEP BARAT 18+

    BOKEP ASIA

    BOKEP JEPANG

    - ( Nonton Flem Sub Indo Di sini ya TerUPDATE )

    CINEPLEX21

    INDOXX1

    ReplyDelete
  12. Nonton Film FULL SUBTITLE INDONESIA, Download Film Sub Indonesia, Film INDOXXI, Dan Drama Korea Terupdate Nya Klik disini ↓↓↓↓↓↓

    STUDIOFILM21
    DRAKOR TERLENGKAP
    INDOXXI


    Jangan Lupa Klik Link Di Atas Ya Kak ^^

    ReplyDelete
  13. Nonton Film FULL SUBTITLE INDONESIA, Download Film Sub Indonesia, Film INDOXXI, Dan Drama Korea Terupdate Nya Klik disini ↓↓↓↓↓↓

    Studiofilm21
    Indoxx1
    Layarkaca21

    Nonton Film Drama KoreaSubtitle Indonesia Dan Download Film Drama Korea Subtitle Indonesia Nya Klik disini ↓↓↓↓↓↓


    Drakor Terlengkap


    Jangan Lupa Klik Link Di Atas Ya Kak ^^

    ReplyDelete
  14. BOKEP INDO | BOKEP JEPANG | BOKEP ASIA | BOKEP BARAT | BOKEP SEMI

    LINKBOKEP :  SITUS NONTON VIDEO BOKEP Kumpulan dan koleksi Video Porno dalam situs LINKBOKEP :

    LINK BOKEP INDO : Nonton Video Bokep Gratis
    Kumpulan bokep yang diambil atau dilakukan di Indonesia dari video VCS Bugil hingga Colmek, pemerkosaan, skandal viral, bokep pelajar remaja. Crot Didalem Memek Sempit

    LINK BOKEP JEPANG : Nonton Video Bokep Gratis
    Video bokep yang diperankan maupun yang dilakukan berhubungan dengan negara Jepang yang khas dengan gadis cantik kulit putih, Eksekusi Pacar Pulang Sekolah.

    LINK BOKEP BARAT : Nonton Video Bokep Gratis
    Kumpulan video bokep yang dilakukan orang barat yang kebanyakan dilakukan dengan profesional dan identik dengan ukuran kontol gede dan toket gede, Kalem Tapi Doyan Peju

    LINK BOKEP SEMI – LINKBOKEP Nonton Video Bokep Gratis
    kumpulan film semi bokep yang memiliki alur cerita porno, yang berkesan berbeda dari video bokep lainnya yang sedkit penyampaian ceritanya, Breeding of Lawyers (2019).

    ReplyDelete
  15. ( SUKACROT.SITE ) Adalah Bahan Onani Yang Terbukti Ampuh Untuk Meringankan Segala Penyakit Bawaan Maupun Terbawa Oleh Pengaruh Nikmat Dari Sekitar. Banyak Film Yang Di Adopsi Mulai Dari Film Bokep, Film Semi, Suka Crot, Nonton Film Bokep, Nonton Film Semi, Film Bokep Terbaru, Nonton Bokep Gratis, Streaming Bokep Gratis, Film Bokep Indo, Bokep Barat, Bokep Korea, Bokep Jepang, Dan Masih Banyak Lagi. Silahkan Menikmati Sajian Terbaik Dari Kami Untuk Kalian Semua
    KLIK �� SUKACROT


    ( ANEKAMOVIE.COM ) Merupakan website hiburan yang menyajikan streaming film atau download movie gratis bersubtitle Indonesia. Perlu diketahui, film-film yang terdapat pada web ini didapat dari web pencarian di internet. Kami tidak menyimpan file film tersebut di server sendiri dan kami hanya menempelkan link-link tersebut di website kami.
    KLIK �� ANEKAMOVIE

    ReplyDelete
  16. Nontonbokep adalah Situs Bokep Online Gratis dari berbagai negara Terbaru dan Terupdate setiap harinya diantaranya Bokep Indo, Asia, Barat, Jepang, China dengan kualitas HD yang dapat dikunjungi tanpa menggunakan aplikasi VPN.

    BOKEP INDO

     

    BOKEP BARAT

     

    BOKEP INDIA

     

    BOKEP ASIA

     

    BOKEP JEPANG

     

    BOKEP CHINA

     

    ReplyDelete
  17. NONTON FILM BOKEP GRATIS TERBARU & TERVIRAL

    LINK SITUS BOKEP TERBARU & TERVIRAL



    BOKEP INDO



    BOKEP JEPANG



    BOKEP BARAT




    SITUS BOKEP TERBARU DAN TERLENGKAP SILAHKAN KLIK LINK DI ATAS YA :)

    ReplyDelete